由于我本身個子比較矮，所以一直是高跟鞋的鐵粉，除了睡覺和運動之外，干什么都穿著高跟鞋，但是最近我聽說穿高跟鞋會導(dǎo)致靜脈曲張，這太可怕了。包包，這到底是不是真的？難道我真的要放棄我此生的摯愛了嗎？

如果穿高跟鞋真會導(dǎo)致靜脈曲張我就不穿了，畢竟健康更重要，但是要讓那些高跟鞋的死忠放棄高跟鞋還真有點難度。那么穿高跟鞋到底能否導(dǎo)致靜脈曲張呢？還是讓我們來聽聽專業(yè)人士——首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀壇醫(yī)院血管外科副主任羅小云教授的說法吧。

從專業(yè)的角度說，此說法存在爭議，盡管國內(nèi)外對此已經(jīng)有了十幾年的研究，但到目前為止，臨床上并沒有嚴格的證據(jù)表明，穿高跟鞋就能導(dǎo)致靜脈曲張。

常穿高跟鞋之所以可能引發(fā)靜脈曲張，是腳踝長時間被束縛惹的禍。正常情況下，當我們走路時小腿肌肉會節(jié)律收縮舒張，隨著舒張和收縮，肌間靜脈叢會隨之充入血液和排出血液，起到類似心臟功能“泵”的作用。但穿了鞋跟過高的高跟鞋后，踝部活動受到限制，小腿肌泵功能減弱。因此，穿過高的高跟鞋，會影響靜脈回流，可能增加發(fā)生靜脈曲張的風(fēng)險。

但肥胖、懷孕及久站久坐長時間不運動等，都是靜脈曲張高發(fā)的重要原因。大多數(shù)的靜脈曲張患者發(fā)病主要是因為長時間的坐或站立，導(dǎo)致血液出現(xiàn)淤滯，靜脈內(nèi)壓力增高，造成靜脈曲張。

長時間需要穿高跟鞋的人，如模特、商場售貨員等，在休息時可以多翹翹腳尖，這個小動作可以促進靜脈血液往心臟回流，減輕靜脈內(nèi)壓力，起到預(yù)防靜脈曲張的作用。另外，避免穿鞋跟過高的鞋，注意小腿肌泵功能鍛煉，也可減少靜脈曲張發(fā)生的可能性。

科技日報李穎